Terveelliset karkit eli toisin sanoen ksylitoli karkit ovat päivittäin pureskeltuina tärkeitä hampaiden terveydelle. Ksylitolin vaikutuksista ollaan saatu todisteita jo vuosikymmenten takaa, kun suomalainen keksintö mullisti hammasterveyden. Ksylitolia tulisikin saada riittävä annos päivittäin, jotta sillä olisi hampaiden reikiintymistä ehkäisevä vaikutus. Tämä annos voi olla esimerkiksi kaksi pastillia tai pala purukumia aina syönnin jälkeen. Näin happohyökkäys saadaan katkeamaan. Hampaiden reikiintyminen on nimittäin pahimmillaan juuri ruokailun jälkeen. Ksylitolia suositellaan kaikille aina pienistä noin vuoden ikäisistä lapsista aina aikuisuuteen ja vanhuuteen saakka. Lapsille on saatavana omia pastilleja, joihin on lisätty makeutusainetta, kuten mansikkaa tai omenaa. Ksylitolipastillit maistuvatkin hyvältä. Täytyy kuitenkin muistaa, että liiallinen annostus voi aiheuttaa laksatiivisia vaivoja, joten varsinkin pienten lasten kanssa tulee olla tarkkana. Ksylitoliin täytyy totuttaa hiljalleen vaikka yhdestä pastillista aloittaen. Tämä onnistuukin helposti esimerkiksi päiväkodissa, jossa pastilleja annetaan aina ruokailun jälkeen. Terveelliset karkit ovat siis aivan yhtä maistuvia kuin sokerisetkin. Terveellisillä karkeilla voi kuitenkin olla aivan päinvastainen vaikutus hampaisiin kuin tavallisella karkilla ja suklaalla, jotka tunnetusti tuhoavat terveet hampaat tekemällä reikiä.

Terveelliset karkit